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膳食纤维有哪些水果水果本身并不会致癌。水果作为我们日常饮食的核心组成部分，蕴含着维生素、矿物质、膳食纤维以及抗氧化剂等多种必不可少的营养成分。正是这些珍贵的营养物质，对于保护和强化我们的身体健康起到了决定性的作用。然而，有些水果可能会受到农药残留、环境污染或储存不当等因素好了吧！

膳食纤维有哪些水果蔬菜是指存在于食物中的纤维成分，它不能被人体直接吸收，但却是维持人体健康所必需的。膳食纤维主要分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维两类，前者主要存在于一些富含果胶、树胶等特殊类型的食物中，如燕麦、豆类等，而后者则广泛存在于全谷物、蔬菜和水果中。一、膳食纤维在肠后面会介绍。

膳食纤维有哪些价值膳食纤维包括可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维两大类，粗粮、豆类、蔬菜、水果、坚果等食物，都是其主要来源。虽然膳食纤维既不能被胃肠道消化吸收，也不会产生能量，但其实它对于我们的健康大有益处。那么膳食纤维对人体具体有哪些好处呢？一起跟随长沙东大肛肠医院消化科医等会说。

膳食纤维有哪些重要作用世界卫生组织WHO最近频频发布有关吃吃喝喝的指南，根据世卫组织的原文，一共讲了三件事儿：1.我们应该从哪些食物中获取碳水化合物；2.成年人及儿童每日蔬菜水果推荐摄入量；3.成年人及儿童每日膳食纤维推荐摄入量。我来给大家按照原文总结一下。碳水化合物及膳食纤维吃多少？W小发猫。

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