秋葵炒鸡蛋的做法功效与作用

秋葵炒鸡蛋的做法、功效与作用作者：智友3848921641 秋葵炒鸡蛋是一道美味又营养的家常菜。秋葵富含维生素C和膳食纤维，而鸡蛋是优质蛋白质的良好来源。此菜色香味美，制作简单易行。让我向您介绍如何制作它。所需食材：秋葵、鸡蛋、姜蒜适量、盐、生抽、白胡椒粉适量、食用油适量。第1 步：等我继续。

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秋葵炒鸡蛋的烹饪功效在于，秋葵炒鸡蛋具有保肝、养血的功效。秋葵性寒，味淡。归肾经、膀胱经。具有润喉通淋的功效，可以帮助缓解咽痛、淋淋等症状。秋葵含有乳聚糖、果胶等成分，可以刺激胃肠蠕动。作者：艾嘉爱娃艾美食配料黄秋葵7 个鸡蛋2 个盐1 克味大鲜酱油1 勺色拉油10 克食谱步骤一，成品图。 2、

今天我做了一个健康的秋葵炒鸡蛋。秋葵被誉为减肥佳品，与鸡蛋搭配。营养丰富，成就我们健康生活的每一餐~ 作者：蒂娜厨房日记【豆果食品官方认证大师】 材料秋鸡蛋12个，白芝麻3颗，指天适量，蒜片1片，李锦适量记稀咸生抽，15毫升。步骤1.秋葵洗净，焯水后捞出。 2. 秋葵切段备用。 3.鸡蛋打散。我继续讲。

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夏季儿童理想的营养食谱~由米姐【豆果美食官方认证大师】材料：秋葵8颗，散养鸡蛋2个，盐15克，1克。菜谱：步骤一、家乡风味的菜籽油，家里做饭用的。用油2.打入三个鸡蛋3.鸡蛋煎一下 4.加入切成小圈的秋葵5.炒匀，加盐、鸡精调味6.成品就有了制作美味佳肴的技巧。我的每道菜稍后都会介绍。

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作者：贪吃美食材料秋葵8-10 个散养鸡蛋3 个油1 个白胡椒粉1g 小米辣粉适量蚝油适量生抽适量白糖做法步骤1、将秋葵切成小块2 . 锅中倒入油，加入蒜末炒香。 3.加入鸡蛋，炒匀。 4.鸡蛋煎至熟。添加秋葵。 5.倒入蚝油和生抽。 6.加糖。 7.炒香后加入白胡椒粉。 8.最后加入小米。 9、搅拌完成。

千岛园山茶油原料： 秋葵7 只鲜虾7 个鸡蛋10 个千岛园初榨山茶油2 个料酒30 毫升料酒1 勺盐做法步骤1. 1. 准备材料。 2. 2. 鲜虾去头，拔出虾线，去壳完成。加入切好的秋葵，加入适量的盐。 11. 11.加入炒鸡蛋，炒均匀。 12. 12. 黄秋葵炒鸡蛋，营养大师的虾仁黄秋葵就做好了。它营养丰富，味道鲜美，而且制作简单。就是这样。

1. 茄子沙拉2. 杏鲍菇卷3. 芹菜炒土豆4. 南瓜炒肉丝5. 秋葵炒鸡蛋

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提前一晚准备好食材，加快制作便当的进程作者：伊布食材牛筋200克，番茄2个，番茄酱15克，海底捞番茄火锅底料30克，胡萝卜1/3个，卷心菜300克，蒜末10个，秋葵100克，虾滑100克，鸡蛋2个韭菜，100g 菜谱步骤1.西红柿炖牛腿，胡萝卜，大蒜，白菜，香葱，炒鸡蛋，秋葵酿虾，焖牛腿，前一天晚上加西红柿！

每天我要么在吃饭的路上，要么在想吃什么的路上。我真是一个吃货。姐妹们，你们和我一样吗？脆皮豆腐、蘑菇炒辣椒、炒鸡蛋、炒虾仁、蒜苗、炒猪肝、蘑菇、炒鸡翅、炒白菜丝、茄子酱、黄豆、秋葵、炒鸡蛋、西兰花、炒香菇

1. 虾仁秋葵2. 冷秋葵3. 水煮秋葵4. 秋葵炒肉5. 秋葵炒蛋