辟谷减肥日记_免费辟谷减肥食谱

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所以现代人减肥,不但看重减掉皮下脂肪,也就是我们能摸到的肥肉,还要通过一系列的减脂运动,减掉内脏脂肪,保证身体脏腑不负重工作。 正常的内脂指数在1~9之间,10~14为偏高,15~29为高,3...浅总结下吧 6.21-6.30 为期10天的辟谷结束 中途因为感觉良好 改变计划为14天 继续✊🏻中 首先 我不是全辟 有喝蜂蜜水🍋柠檬水咖啡☕️和各种茶类🍵 还喝过自制的奶绿🍵 果茶 喝过几...

⊙﹏⊙ 🥰减重方面:冬天一般7天减4-5斤,夏天5-6斤;基数大的朋友,一天掉一斤也是很轻松的。(一定要控制量,虽然喝汤,但喝一大锅就没救了……) 夏天确实瘦得更快,尤其三伏天!我又开始新一轮的...消除谷物减肥日记 辟谷,简单的说就是什么都不吃。辟谷是指不吃五谷,方士道家当做修炼成仙的一种方法。断食期间多喝水。 注意:断食期间不能喝糖水和牛奶。这是酸...

清水“辟谷”只是我减肥旅程的一个起点，我会继续努力，保持健康的生活方式，让自己的身体和心灵都更加健康和美好。通过这次清水“辟谷”的经历，我不仅仅减掉了10斤的体重，还收获...辟谷7日我共减了10.5斤 其实这个放在减肥方法中算相当好的成绩了 但是本来我以为我可以下90斤的 但没有 稍稍有点伤心 br 从对比图中可以看见 我瘦得比较明显的为腰部 锁骨 还有大...

求助:辟谷减肥日记 第一天 早上,我喝了一杯蜂蜜柠檬水,加入了一些苏打水,可以帮助排毒。中午,我吃了一些生菜、西红柿和黄瓜沙拉。晚上,我喝了一份蔬菜汤。 第...01. 1比2的比率,断食3天,复食要6天。 长断食收获6-7分健康,复食收获3-4分健康,要严谨进行复食。 02.先少量开始,以流质为先,慢慢再增加食量,不要暴饮暴食,男性一天1000大卡、女性一...

●ω● 21天辟谷一共瘦了10.7斤,是正常的减重。 辟谷终于结束了,但是却没有很开心,因为还要开谷21天,开谷要比辟谷更重要,为了自己的健康,还要坚持21天开谷无油无盐的修复过程。 接下来...辟谷之前体重125斤 2018年4月25号辟谷第一天 体重62.3 早淡盐水、午红糖水、晚红糖水、吃了一颗糖 4月26号体重61.5 减重1.6斤 早一茶缸淡盐水,吃了两块糖 4月27号 早体重60.7 减重1...